“怎么样？”
“辛苦了！”
又是一场斗牛比赛结束，李雷返回USC这边喝点饮料恢复一下体力，其他队友就热切的发来询问。
“一身轻松！”李雷笑道，“妈妈再也不用担心我的学习！”
黑人们不懂这个梗，满脸黑人问号，当然也有可能是不太相信，李雷连续打了一个小时的篮球比赛，还没感到疲惫、劳累。
其实真的还好，华人的优秀血统给了李雷足以硬抗地沟油，瘦肉精，苏丹红，敌敌畏的强大体魄，只是一个小时左右的街头篮球比赛，根本对李雷造成不了多大影响。
而且，李雷这也是在赚钱啊！只要赚到钱了，再苦再累，那也是心甘情愿的。
更何况，打篮球只要动作规范，不瞎耗体力，其实并不会太累。
斗牛只占用半个篮球场，甚至也就在三分线内外活动，不用像正式比赛一样，不断的进行折返跑。
正常情况下，斗牛耗费体力的地方主要还是在运球和突破上面，其次是身体对抗，最后才是投篮。
李雷跟其他人不一样，李雷跟人斗牛取胜的方式以投射为主。李雷会选择尽可能以投三分的方式结束比赛，根本不需要多跑动，也不需要跟人贴身对抗，所以消耗体力最多的是在投篮上面。
有些人或许会说，单纯只是一个小时的投篮，那也会很累啊！
一场斗牛21分，至少要投11次篮球。如今李雷差不多赚了一两百美元，也就是说，在这一个小时左右的时间内，李雷投了一两百次球。
这样真的不会累吗？
这还真不累！
投篮可以分为单动作投篮（oion shoot）和双动作投篮（two motion shoot）。
李雷主要使用的就是单动作投篮。
单动作投篮顾名思义就是投篮时只使用一次操作，这一次操作包括发力和出手整一个过程，而这一过程是连贯性的。
单动作投篮发力点在脚上，主要是在脚尖，等脚尖发力传导到腿弯，再由膝盖上传到腰腹部，接着由腰腹传至上肢，然后从肩膀将力量引导到手上，最后用手轻轻一推，球就被投出去了。
这就像山泉小溪，奔流不息，汇入江河湖海一样，每过一个环节都壮大一分，最终流量就变得不可思议了。
单动作投篮自下而上发力，每个环节只需要规范使用出一点力量，最终传递到手中的力量就会变得很大。而这种全身发力用来投篮的方式，相比较单靠上肢发力投篮，会显得轻松很多，让人觉得一点也不会累。
使用单动作投篮，即使是上肢力量薄弱的女孩子，或者老大爷，也可以随心所欲、意气风发的投三分，并且还不会觉得吃力。
当然，动作规范是前提。动作不规范，亲人到不会两行泪，只不过力量会在传递的时候被分散掉、浪费掉，最终导致投篮更多的又要借助手臂、手腕、手掌的力量。
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