天才一秒记住本站地址：
最快更新！无广告！
第二天，东方泛白，雄鸡
高叫，我与关飞山起床，洗刷毕，即去花园早练，先单练，后双练。双练是实战性的，有分解动作，有进攻，有防守，有对练。
正练得兴致勃勃，即听到一声不合时宜的声音，
＂恩公、师傅，早上好！我来学功夫了。＂
梅劲秋说
＂你今天上午继续练站桩，昨天站桩半个小时，今天站一个小时，明天一个半小时，如此类推，站桩能站半天为准。只是第一阶段。
笫二阶段，单腿站桩，时间的长短，与双腿站桩一样，身要挺直，挺胸収腹，呼吸自然，不要刻意。单腿站桩能站半天，即基本功己练成。转入练功的下一阶段，打套拳。＂
梅劲秋正要听下去，突然没声音了，忙问，
＂师傅，还有呢？＂
＂没有了，待你练好基本功再说。开始练功吧。＂
关飞山说。
＂好的，徒儿遵命！＂
梅劲秋边说边去练功了。
一切又恢复正常，各自继续练功。
一个小时到了，练功结束，吃完早餐，我们商量一下，决定去梅林散步。
梅林的早上，空气清新，鸟语花香，确是一个修心养性，吸氧保健的好地方。
https://xianzhe.cc/book/44492/14167879.html