第二天起床的时候，方瑾看起来有些憔悴。
不知道是昨晚上右手用力过猛还是左手用力过猛，总觉得有些腰酸背痛，所以方瑾决定这种事以后不干了……
昨晚上虽然没有拿到亚特兰斯之剑，但任务还是完成了，超额完成的，根据石碑的反馈，最低的要求就是打败亚特兰斯之主，拿走他手中的亚特兰斯之剑……
【药方：真·体质药水】
【药效：能够极大程度的改善体质，一瓶抵过去五瓶！】
【配方：糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因】
【炼制方法：拿个锅就行！】
看着这简单的配方……方瑾有点懵，因为这个配方，怎么跟可乐的配方一模一样？剽窃？抄袭？
怎么有一种去妖妖灵那里举报石碑的冲动？
他点开了手机，然后进入了购物网，将这些原材料都一一下单，石碑出品的东西一般都是好东西，比如说……魔级淬体液？
不过，他今天有一种预感，那就是一年二班的小萝卜头们，今天可能会让他请吃饭。
所以，他起床后，就开始了准备早餐。
算上他以及小八，他一共要准备二十三人的早餐。
不过还好，厨艺点满后，大锅饭他也是做的极为美味的。
把所有的早餐都挂在了小八身上，二十三人份的早餐也不算有多重，对于小八而言，再来二十三人份的它也能扛住。
“卧槽，难不成今天这死胖子大发慈悲要请我们吃早餐？”
“应该是我们要达到他的要求了！”
“什么意思？”
“二十分钟的要求！”
“那还等什么，快跑快跑！”
“我都闻到空气中饭菜散发的香味了！”
“简直太棒了！”
今天，这些小萝卜头破天荒的没有抗拒晨跑，也不需要野猪的追逐，每个人都在拼命的奔跑着。
在这么多天的坚持下，他们的身体也变的比以前强多了，生命在于运动，一个锻炼的人，精气神会比不锻炼的人好一大截。
当最后一个人，在十九分五十一秒的时候跑完三圈的时候，方瑾终于得到了石碑的提示。
【一阶段武道修炼前置任务完成】
【完成情况：差】
【用时：十四天】
【开启一阶段武道修炼】
方瑾让安小小将小八身上的饭盒都分发了下去，然后查看起了这所谓的一阶段武道修炼。
【一阶段武道修炼】
【基础体修（未完成）】
【唱歌（未完成）】
【跳舞（未完成）】
【做游戏（未完成）】
看着这一阶段武道的修炼……嗯，还好不是唱跳rap！
旋即点开了这些细致的任务。
基础体修：一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个深蹲、跑步十公里。
唱歌：让小萝卜头学会三首歌！
跳舞：让小萝卜头学会跳三种舞蹈！
做游戏：师生之间的互动！
等会，这基础体修，怎么有一种我变秃了，也变强了的感觉？
这特么不就是那个光头琦玉的修炼方式么？！
紧接着，在基础体修的后面又出现了一栏字。
【请配用真·体质药水锻炼！】
也就是说基础体修应该和体质药水是环环相扣的。
而此时的小萝卜头们也拿到了自己的饭盒，这些饭盒都是方瑾去批发市场批发的，非常简单的那种，四个格子的那种。
小萝卜头们的早餐非常简单，最大的格子里是米饭，米饭上每个人都配了一个煎鸡蛋，而另外的三个格子，其中一个是腌萝卜，另外两个分别是炒土豆丝以及红烧肉……
荤素搭配的十分不错，而且有红有绿，卖相就相当的可以了。
“卧槽，不是吧，我们这么辛苦的达到你的要求，你就请我们吃这些东西啊？！”龙傲天有些不满的嚎叫道。
方瑾端着自己的饭盒，指了指一旁正在自己的饭盆里吃饭的小八道：“你不吃可以给小八！”
“我呸，你想得美，本少好不容易让你出点血，蚊子再小也是肉，想让本少放弃，不存在的！”龙傲天拿起饭盒里的筷子，凶狠的夹起了一块红烧肉塞进了嘴里。
嘴唇微微一动，红烧肉就特么的滑进了喉咙里……
这让龙傲天有了一种自己到底吃没吃红烧肉的错觉，他有点懵，但旋即红烧肉的味道在口腔中爆发了出来，从舌根再到舌尖，慢慢的，一股淡淡的肉香爆发出来，肥而不腻，不仅如此，红烧肉特有的香甜，简直让龙傲天有些欲罢不能。
在经过晨跑之后，他早已经饥肠辘辘了，这块红烧肉，让他的身体迅速愉悦了起来，就差抽搐了……
在肚子饿的时候，能够有一碗红烧肉，再配上一碗喷香的白米饭，这便是人最大的追求，不要去追求什么西餐牛排，这世间最好吃的饭菜，便是当你饿的时候最想吃的东西。
这下龙傲天知道了为什么安小小每次吃饭的时候，总是一幅春心荡漾的模样，这换做是他，他特么的都不知道荡到哪里去了……
一脸的幸福根本做不得假！
龙傲天现在已经控制不了自己了，他感觉自己的身体，自己的灵魂，都已经被控制住了，他的身体开始造反，身体所有的细胞都在嚎叫，它们要吃，吃光手里的东西！
龙傲天夹起了腌萝卜，再扒了一口米饭，紧接着一口土豆丝，又是一块红烧肉，几种滋味各不相同的东西在嘴里爆开，随着咀嚼，各种滋味让龙傲天简直欲罢不能。
还有那个蛋，龙傲天用筷子一戳，便戳开了淡黄，接近固体，但是却还是流体的淡黄慢慢流了出来，龙傲天最喜欢吃这样的煎鸡蛋，味道超好！
根本停不下来的龙傲天，在吃完红烧肉的那一刻，筷子不停的在红烧肉的那个格子里夹来夹去，但里面却只剩下了一些汤汁。
“卧槽，怎么就这么一点……”
龙傲天有些不满的叫道，但是看着周围的那些人都在埋头狂吃，心中忍不住生起了一个小小的念头……
穆叶凯正沉浸在美食的滋味当中，尤其是这红烧肉，简直让他欲仙欲死，现在就是让他出卖自己的下半身……咳咳……下半生，给那个死胖子做牛做马，他都愿意！
嗯，还有一块，简直美滋滋啊，早知道那个死胖子做饭这么好吃，以前就不应该跟他做对，这特么得错过多少好吃的啊！心痛啊！
卧槽，老子的红烧肉呢！
穆叶凯赶紧睁开了自己的眼睛。
然后他就看见了一个贼！
这个贼的筷子上，还夹着自己的那块红烧肉！
“你马戈壁，草！”
穆叶凯急忙用自己的筷子去抢。
偷肉成功的龙傲天又如何会放弃这块即将到手的红烧肉，赶紧向后扯。
穆叶凯拦在了龙傲天的面前，筷子夹住了筷子。
“草拟大爷！”
穆叶凯怒吼一声，将吃空的饭盒扔到了一旁，握拳打向龙傲天。
https://xianzhe.cc/book/3965/1015723.html