字:
关灯 护眼
仙者小说网 > 重生之前方高能 > 第二百一十四章 煞有介事【求订阅和月票】

第二百一十四章 煞有介事【求订阅和月票】

于是哪怕钱鲲开口就要求提升的成绩和陈天王一样,他也全不在意。

见江鸣州不再说话,钱鲲当时就挤兑了一句:“可以了吗,江教练。”

“呵呵,当然。”江鸣州点了点头。

他一点头,钱鲲就迫不及待的让程小味走上了助跑道,并且小声叮嘱了一句,让她和陈天王后来那样,从二十米左右开始起跑。

尽管这货完全不相信江鸣州真的让陈天王那个胖子进步了,但为了以防万一,他得堵死江鸣州所有的路。

譬如刚才要求程小味提升0.5米,也是这个原因。

程小味的基础可比陈天王要高很多,动作要领也娴熟很多,一个基础更好的人,想要短时间内达到和陈天王一样的进步幅度,绝对比陈天王还要难得多。

在钱鲲打着如意算盘,其他家长学生等着反打脸江鸣州的时候,程小味已经开始助跑了。

如此用尽全力的一跑、一跳,最终落地时,获得了4.2米的成绩。

于是钱鲲当时就乐了,程小味上午的入学测考也只是跳了4.1米,没想到这波反而还要好,这下姓江的就更没戏了。

“助跑改到十五米左右,十五米十五步,刚好到起跳线,用这个节奏多试几次,可以做到非常准确,另外起跳后的身体稍微压低一点,腰胯和臀部不要提过高……”

程小味刚落地一会,江鸣州就走了过去,依照教练之眼看出的问题配合他的体能教练技能书中的技巧,开始教授程小味。

虽然江鸣州的话简单易懂,但程小味在报名集训班之前,跟随过一个职业教练,学过半个月,对跳远的知识还是懂得那么一些的,以至于听见江鸣州讲的这些,就觉着这个教练更加不靠谱了。

尽管如此,程小味还是决定既然答应了,就要全力配合。

也只有她尽力了,才能真正判断出江鸣州是不是虚假宣传。

于是程小味便按照江鸣州的说法,开始试跑、试跳。

“哈,煞有介事,太能装了,这教练!”

“万一他真有本事呢?”

“真有本事的话,刚才就不会推脱半天了……直接指点这个小姑娘,然后指点咱们的孩子,让他们都马上提高成绩,这样不只打了我们的脸,我们这些孩子也都会报他的班。”

“是啊,你看他找的那些个推脱的理由,太勉强了,没想到钱教还真就和他生怼,这下江教练可不好收场咯。”

“之前让那胖子从二十米开始助跑,现在又让这小姑娘从十五米开始助跑……还有,那胖子必须把腰胯和屁股抬起来跳,还算有点道理,换成小姑娘却让她降低来跳,这特么还是跳远吗?!”

家长们指指点点,钱鲲同样也觉着江鸣州又在装蒜。

虽然有些人确实应该降低腰胯和臀部起跳,可从程小味的习惯动作上来看,则完全不需要,反而得和胖子那样提高才对。

这么个简单的问题,钱鲲以为但凡在体大系统学习过的都能看得出来。

这么想着,钱鲲的嘴角下意识的浮现出一丝讥笑。

然而江鸣州的C级体能教练技能书,可是相当于地球最顶尖的存在,远不是这货能够理解的。

之所以江鸣州让程小味这么做,是因为教练之眼看穿了程小味的臀肌侧重点有些问题,想要完全解决,是需要经过一个月到两个月的训练才能达成的。

而临时改善的话,就必须在起跳时降低腰垮,从而带动臀侧肌的发力。

https://xianzhe.cc/book/3429/841713.html

本站地址:xianzhe.cc
最新小说: 我养大的妹妹们,只想把我送监狱 我抢了别人的重生门票 我带家乡科技致富 重生就别当舔狗了 华娱太子爷! 重生不当接盘侠,前世老婆她急了 让你算命,你说我算什么东西? 老六老师:我淋过雨,你们想撑伞 表白失败,那就追她闺蜜 让你写歌,你吊打国学大师?