顾名思义，练气士主以驾驭法器神兵，施展法术为主，或者也修炼阵法，符箓等辅助手段。他们追求长生逍遥，修炼的功法和神通都是为长生做助力，所有的时间都用在闭关，外出寻找机缘，而后接着闭关的过程上。
直到修成元神，与大千世界同寿，才会稍微缓一缓进程，而后就是推进元神五道，和所有的前辈一样，追寻大乘仙路。
炼体士则主攻肉身。
道门修士认为，肉身虽然重要，但并不是不能舍弃。只是需要掌握好舍弃的时机。譬如金丹九转碎丹成婴，如果过程当中积累不够法力溃竭，就可以将千锤百炼的肉身粉碎，转化成庞大的法力供给元神。
浮屠两部至高法典中，胎藏曼陀罗说， 第一百三十一章 心血来潮兆吉凶 (1/4)
肉身是护持修士横渡苦海，直达彼岸的金身宝筏。在登临彼岸之前，万勿使之损伤至不可修复，否则苦海难度，彼岸难登，超脱不得。
道浮妖魔四家，其中炼体法门最多，且最完善的当属妖族。因为他们生来就和人族，或者其他种族不同，在肉身这个方面具有不可比拟的优势。
天生万物皆可成魔，皆可成妖，却没有谁说过天生万物皆可成人之类的话。
譬如一块石头，一条板凳，一幅画，甚至是一口井，都能机缘巧合之下生出灵智，而后懵懂修炼成就妖魔。
妖族和魔族体魄之强冠绝三界，这是天然的优势。然则道门和浮屠的实力，凌驾于妖魔道之上，自然不会让妖魔道在这个方面盖过一头。
于是乎，道门前辈和浮屠高手，各自创造了一部锻炼肉身的功法，以对抗妖魔道修士强悍的近战能力。
道门的锻体功法，叫做四九元功。
https://xianzhe.cc/book/26060/6784711_2.html