普通寿司实际上热量只有70卡左右,但是俞磊肯定不会给他们上普通寿司,什么鳗鱼寿司、三文鱼腩寿司、玉子烧之类的寿司、?腐皮寿司……
鳗鱼寿司154大卡/100g,这还是因为其中有米饭的缘故,正常的红烧鳗鱼200大卡/100g,和炸鸡翅差不多。
同样的还有
豆腐皮寿司:218 大卡/每100克;
牛油焗鲑鱼:220 大卡/每100克;
宇治金时蛋糕,又叫抹茶蛋糕:259 大卡/每100克;
玉子烧寿司:140 大卡/每100克;
鲷鱼烧(红豆馅):320 大卡/每100克;
三文鱼寿司:127 大卡/每100克;
吞拿鱼寿司:146 大卡/每100克;
日式厚蛋:167 大卡/每100克
对比一下的话,麦当劳的
麦当劳巨无霸汉堡:249 大卡/每100克
肯德基新奥尔良烤鸡腿堡:224 大卡/每100克
至于说寿司减肥的,所有好吃的寿司,实际上都不减肥,真正能够减肥的寿司,其实也就类似“北极甜虾寿司”这样的76 大卡(每100克)。
特别是寿司当中的沙律酱绝对的卡路里高到爆炸!
就这帮初中生的食量,听到免费了再敞开了吃,再加上一些高热量的饮料,这里面的每个人至少千卡起步,最多的话……五千卡
而想要消耗热量,以66公斤以下男性每半个小时为单位。
慢跑:231千卡/30min
快跑:264千卡/30min
篮球比赛:231千卡/30min
足球比赛:330千卡/30min
羽毛球比赛:231千卡/30min
直接取消耗最高的蝶泳:363千卡/30min
如果这样算的话,这帮涉世未深的初中生真的吃了几千大卡的食物,那么……他们就真的完了。
当然,这样笼统的计算是不对的,因为正常人一天就需要消耗1500千卡来维持自己处于活着的状态。
而实际上的建议摄入量,男性轻、中体力劳动者每日需要的能量为2400-2700千卡,这帮子初中生又处在生长发育的时期,而且按照这帮人堪称变态的力量。
毕竟随随便便网球怕打破一个洞,又或者是网球卡铁丝网里面,这样的操作消耗的热量能少嘛?
按照这帮初中生每天的训练量和负重什么的,吃这样一顿根本就不会真的直接发胖,也不会有什么不良后果,毕竟生长发育也要营养啊,这帮初中生一个个一米七多好几个比俞磊还高身材还好,明显就是吃的很好的情况。
但是这又架不住俞磊可以偷换概念啊!
而且作为一条想要搞事的咸鱼,这些东西仅仅只是可有可无的理由罢了。
让我们为童年默哀吧,也幸好俞磊这没有什么神奇宝贝或者数码宝贝,不然谁知道这家伙会不会干出什么“三地鼠的一百种烹饪方法”、“滚球兽的饲养方法”这之类的事。
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