字:
关灯 护眼
仙者小说网 > 我在平行世界文抄养女儿 > 74.健身(感谢康有军的600点打赏)

74.健身(感谢康有军的600点打赏)

“你怎么来了?我侄女呢?自己一个人在家里啊?”

“怎么可能?”顾城先是无语的看了他一眼,然后开口解释。

“我找了个月嫂,对方已经上班两天了,而且态度很好,工作认真,对待宝宝也很细心,我就聘请了她,所以才能抽出时间出来逛逛,而且这两天一直在忙活新书的事情,所以想活动活动。”

“这样啊,谁给你介绍的?靠谱不?”

王军点了点头,还是有点不放心的询问了一句,自从佑佑出生,这成了他们这个小圈子的大事,每个人都喜欢这个兄弟团里第一个诞生的第二代,把她当成自己的亲生孩子,所以他担忧的也是合情合理的。

“人家很专业,我观察过了。”

“那就好。”

王军说着,从自己的脖子上把教练牌给拿了下来,递给了顾城。

“你先去玩,我还要教一下别人,随便刷,等会我去找你。对了,衣服还在老地方,里面有新的。”

说完,就回到了自己的岗位上,继续教导之前的学员。

他身为健身馆的教练,工作证是能刷所有的器材的,而且还是没有时间限制的,顾城之前也是借用他的健身卡运动的,作为一个三天打鱼两天晒网的非健身爱好者,办个卡完全是浪费掉的。

健身房别的教练也是这么做的,老板当然是知道这些情况的,也没计较过,只当是教练们的工作福利了。

顾城径直的来到更衣室,找到王军的柜子,打开,里面果然有一身新的运动服,简单的背心和短裤,正适合健身的时候穿。

换好了衣服,出了门。

找了台跑步机,拿卡一刷,立刻从锁定状态解锁了,这种技术并不算多高明,没有多少技术含量的,所以顾城也就见怪不怪的,调试好合适的的速度,开始了自己挥洒汗水的运动。

速度八千米一小时,训练时间四十分钟,这种程度的运动正适合顾城这种轻运动的人群,关于健身,也是有很多要注意的地方,不了解的尽量还是需要一个教练指导的,如果自己贸然运动,很可能会损伤自己的身体,达到适得其反的效果。

不慌不忙的跑着,因为天气炎热,顾城身上很快就汗流浃背了,看了下时间,才大概十五分钟,咬着牙,坚持着,看来自己确实是缺少运动了,才这点量,就有点支撑不住了。

“叮。”

跑步机到了时间,开始逐渐减速,顾城的步伐也从一开始的跑步,变成了速走,在变成散步,最后停止。

掀开自己的背心,擦拭着脸上的汗珠,之前他可是有着六块腹肌的,可是因为长时间不锻炼,也没有刻意的去维持,现在六块归一了。

王军这个时候也忙活完了,拿了瓶苏打水,扔给了他。

“怎么样?”

拧开盖子,喝了一口,王军询问着顾城。

“不行,很久没运动了,有点受不了,还是要循序渐进啊。”

顾城喘着粗气,小口的喝着水,慢慢吞咽。

https://xianzhe.cc/book/20138/4912893_2.html

本站地址:xianzhe.cc
最新小说: 我抢了别人的重生门票 让你写歌,你吊打国学大师? 重生就别当舔狗了 老六老师:我淋过雨,你们想撑伞 让你算命,你说我算什么东西? 我养大的妹妹们,只想把我送监狱 表白失败,那就追她闺蜜 华娱太子爷! 我带家乡科技致富 重生不当接盘侠,前世老婆她急了