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第六十七章 开发新战术

标准稳定的姿势是投篮感觉的基础,姿势都变扭不合理,何谈感觉?投篮要自己去体会,练习的时候不光要动脑筋,更要找感觉,把身体和球打通,合二为一。”

说完凌熠起身,大家继续回到球场上进行投篮练习,他单独把许杰辉留下来,将自己的所有技术都教给他。

“现在你一边进行移动投篮,一边听我说话,要全部记住,一字不漏。”

对于许杰辉这种速度快的后卫,如果能够开发出一手精确的投篮,那将会是一大杀器。

“嗯嗯。”

“准备好就开始了。”

许杰辉开始一边跑动,一边投篮,凌熠在篮底拖着腿慢慢的走着,时不时把掉落到面前的球往他的方向抛去。

“我再说两点多年来自己总结的技巧。首先,少练定点投篮,要练就练跳投,这就是现在加练的内容。

你必须注意自己身体的状态,发力的时候从脚开始,跳起来时要找那种忽然间旱地拔葱的感觉,核心必须收紧,保证力量从双脚传递到脚踝,膝盖,到腰部,到上身,到肩膀,到手肘,到手腕,最后到手指拨球出去。

这个过程虽然在瞬间完成,但你练习的时候心里要感受动作的连贯性,尽量要保证力量百分之百传递到下一个部位,中间不要耗损。

因为你在比赛中的这一系列动作不是想好了再去做,而是出于本能或者说肌肉记忆。有一种人,投篮是自己跟自己较劲,身体发力不顺达不通畅,球自然就不会进。”

凌熠一边说着,一边看着许杰辉的动作,稍微有变形或者没有按照规定做好的就立刻指出来。

“我再重点讲一下出手一瞬间的稳定性。手掌小手指短的人,就算五指张开再投出去,也不能保证最后出手的一刻球的弧线是正对篮筐垂直旋转的,即便是手掌大的球员也是这样,那么拨指这一下就尤为重要。

拨指这下要好好练习,如果在前面发力不顺畅的情况下,拨指对了也能加大进球的概率。用食指还是中指拨最后一下,根据自己的实际情况进行选择,怎么稳定怎么舒服就怎么来,养成习惯就好。”

在凌熠的提拨下,许杰辉的命中率有了明显改善,他不再是凭感觉将球投出去,而是根据自己起跳时的状况进行适当的调整,尽量将球往正确的方向投出。

“快一点,再快一点!”

凌熠不断的催促许杰辉加快速度,要将他逼至极限,才能激发最大的潜能,

球场上到处都是刚刚落地的篮球,每一次投篮完成后,许杰辉都要迅速捡起离自己最近篮球,然后用最快速度投出去,他的身影不断在场上穿梭,弹起的球也越来越多,受到的干扰也不断增加。

但即便在这么高强度的训练之下,他的速度也没有明显的下降,投篮的姿势也没有出现变形的情况,命中率也保持在正常水平。

这让凌熠喜出望外,原以为要放弃的人竟然能够有这样的潜力,不得不感叹年轻还真是具有无限的可能。

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